بدن به تامین منظم مواد مغذی بستگی دارد. کمبود ویتامین ها و عناصر ریز مفید منجر به از بین رفتن تدریجی اندام ها تا از دست دادن کامل عملکرد و ایجاد آسیب شناسی می شود. رژیم نامتعادل یکی از عوامل اختلال نعوظ است.
تأثیر بر قدرت
قدرت مردان تحت تأثیر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی زیر قرار می گیرد:
- A نام متداول چندین ماده آلی است. ترشح هورمونهای جنسی و افزایش هدایت مجاری منی را فراهم می کند. یک مرد باید روزانه 1 میلی گرم از این ماده را دریافت کند.
- B1 یا تیامین ، فعالیت سیستم قلبی عروقی و عصبی را تحریک می کند که بر نعوظ نیز تأثیر می گذارد. برای یک مرد بالغ ، نیاز روزانه به تیامین بین 1. 3 تا 2. 6 میلی گرم متغیر است.
- B2 یا ریبوفلاوین ، عملکرد سیستم غدد درون ریز را تعیین می کند که بر میل جنسی تأثیر می گذارد. هر روز یک مرد باید 2 میلی گرم از این ماده را مصرف کند.
- B6 - گروهی از مواد فعال بیولوژیکی تحت این نام کلی متحد می شوند. این ترکیبات مسئول ترشح تستوسترون ، عملکرد بیضه و پروستات هستند. نیاز روزانه بستگی به سن دارد: پس از 19 سال 2 میلی گرم ، پس از 60 سال - 2. 2 میلی گرم است.
- B12 یا کوبالامین ها از نظر بیولوژیکی ترکیبات آلی کبالت هستند. غلظت کافی این ماده (2. 4 میلی گرم در روز) میل جنسی را افزایش می دهد.
- C یا اسید اسکوربیک گردش خون و سنتز تستوسترون را تحریک می کند. یک مرد باید روزانه 90 میلی گرم از این ترکیب ارگانیک مصرف کند.
- D: مصرف عادی ماده (600 میکروگرم در روز ، پس از 70 سال - 800 میکروگرم) خطر ابتلا به نئوپلاسم های پروستات را کاهش می دهد ، میل جنسی ، تولید مایع منی و اسپرم را افزایش می دهد.
- E - گروهی از مشتقات توکوفرول. گردش خون را بهبود می بخشد ، در ترشح هورمون های جنسی شرکت می کند ، میل جنسی و کیفیت اسپرم را افزایش می دهد. مقدار مورد نیاز روزانه 10 میلی گرم است.
- روی یکی از اجزای تستوسترون است ، علاوه بر این ، با کمبود آن ، خطر ایجاد یا تشدید پروستاتیت افزایش می یابد. نیاز بدن مردان به این فلز 15 میلی گرم در روز است.
- سلنیوم برای ترشح مایع منی و تستوسترون ضروری است. روزانه حداکثر 7 میکروگرم از آن باید وارد بدن شود.
چگونه می توان کسری بودجه را پر کرد؟
یک مرد می تواند با افزودن مقدار بیشتری از غذاها یا از آماده سازی های خاص به رژیم غذایی ، عناصر کمیاب و ویتامین ها را از طریق غذا دریافت کند. با این وجود ، بهترین نتایج را می توان با ترکیب هر دو روش به دست آورد ، که در شرایط مختلف توضیح داده شده است:
- تا کنون ، ایجاد یک داروی پیچیده که بتواند به عنوان یک جایگزین کامل برای غذا عمل کند ، امکان پذیر نبوده است. علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ، غذا حاوی بسیاری از مواد و مواد مغذی دیگر است که بدن به آنها نیاز دارد.
- برخی از ترکیبات آلی موجود در غذا به مقدار ناچیز موجود است. تقریباً غیرممکن است که به اندازه کافی نیاز روزانه به چنین ویتامین هایی را برآورده کنید.
- برخی از ویتامین ها در محصولات طبیعی به شکلی یافت می شوند که ضعیف جذب بدن انسان می شوند.
- برای تعیین دقیق غلظت یک ماده خاص در یک محصول ، باید مطمئن باشید که تمام فناوری های صنعتی و کشاورزی به شدت رعایت شده است. میوه ها و سبزیجاتی که راه خود را برای ذخیره قفسه ها پیدا می کنند ، اغلب جذاب به نظر می رسند ، اما در عین حال از نظر ویتامین ها و عناصر ریز فقیر هستند.
- خوردن غذای کافی برای برآوردن نیاز روزانه به یک ماده می تواند مازاد ویتامین های دیگر را تأمین کند.
مشکلات نعوظ نه تنها به دلیل کمبود عناصر کمیاب و ویتامین ها ، بلکه تعدادی دیگر از آسیب شناسی ها و اختلالات روانی نیز ایجاد می شود. همچنین ، دلیل آن ممکن است در کار زیاد باشد - در این مورد ، بهبود عملکرد سیستم تولید مثل پس از استراحت خوب قابل مشاهده است. در این رابطه ، هر مردی که از ضعف جنسی رنج می برد باید توسط یک متخصص متخصص معاینه شود.
باید به خاطر داشت که هیپرویتامینوز کمتر از کمبودهای تغذیه ای خطرناک نیست. افزایش محتوای برخی از ترکیبات می تواند منجر به آسیب شناسی های خطرناک شود.
اگر نتایج آزمایش نشان دهد که علت اختلال نعوظ مردان در کمبود ویتامین است:
- توصیه هایی برای تغذیه روزانه ارائه می شود - رژیم غذایی با افزایش میزان غذاهای دریایی ، جگر گاو ، آجیل ، گیاهان تازه ، سبزیجات ، انواع توت ها و میوه ها تهیه می شود.
- یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی مناسب تجویز می شود. علاوه بر نام دارو ، پزشک باید مقدار دقیق مصرف را به شما بگوید. با بهبود وضعیت دستگاه تناسلی و برقراری تعادل ویتامین و مواد معدنی ، مصرف روزانه ویتامین ها کاهش می یابد یا به دارویی با غلظت کمتر از مواد فعال تبدیل می شود.
بهبود نعوظ معمولاً طی چند هفته پس از شروع درمان مشاهده می شود.